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第一章 食物是健康的保证一、食物的选购与挑选1

巧选活鸡1

怎样识别注水鸡鸭1

巧识鸭子的老、嫩2

识别家禽内脏新鲜度的窍门2

识别被农药污染的鱼2

选购海鲜法2

识别受过污染的鱼3

巧买新鲜鱼3

巧选螃蟹3

鉴别鳝丝的质量4

巧选鲜虾4

巧选海米4

巧识死猪肉4

巧识病猪肉5

如何识别母猪肉5

囊虫病肉的鉴别5

注水肉的鉴别5

巧辨肉类食品6

巧识新鲜猪、牛、羊肉6

识别生猪肉印章6

巧辨山羊肉和绵羊肉6

如何识别牛肉和马肉7

鉴别新、陈蛋7

怎样选购咸蛋7

巧选松花蛋8

巧识鲜奶质量8

巧识变质酸奶8

巧识变质烧鸡9

教你挑选灌肠制品9

巧选各类熟食9

怎样识别香油是否掺假9

巧辨植物油10

食用酱油辨优劣10

碘盐的鉴别与保管10

巧选绵白糖11

巧识真假味精11

选购味精要“三看”11

怎么鉴别掺假的花椒面11

怎样鉴别掺假的辣椒面11

真假调味品巧识别12

巧妙判别白酒度数13

如何鉴识葡萄酒的质量13

巧识真假茅台酒13

巧识啤酒质量14

识别假冒洋酒的窍门14

巧识假蜂蜜14

选新茶有诀窍15

如何识别真假野山参16

选购茶叶的四方法17

巧用眼选茶叶17

巧购果茶17

识别新陈大米18

巧识面粉质量18

面粉选购窍门18

巧选番茄18

巧选笋干18

巧识化肥蔬菜19

巧选洋白菜19

巧选辣椒19

巧选新鲜蔬菜19

快速识别掺假木耳20

巧辨毒蘑菇20

如何识别真假灵芝21

巧选木耳、银耳21

巧选冬菇21

西瓜巧鉴别21

巧选成熟水果22

巧辨西瓜子22

十种有毒的食物22

二、食物的贮藏与保鲜24

鲜鱼保鲜技巧24

活鱼保存方法24

死鱼保鲜法24

海参的贮藏25

保存鲜肉妙法25

保鲜袋保存肉糜25

白酒保鲜猪肉25

贮存鲜蛋妙法25

怎样保存牛奶26

存放牛奶有窍门26

火腿保存窍门26

贮藏食用油窍门26

巧防食盐受潮变苦27

食品进出冰箱的窍门27

保存食糖的窍门27

结块白糖巧复原27

贮存糖果妙招28

生姜储存蜂蜜28

巧克力的保存28

贮藏馒头的窍门28

电吹风化解受潮饼干28

面包保鲜窍门28

冬季怎样存放啤酒29

如何保持啤酒泡沫29

新茶贮存窍门29

巧防大米生虫30

巧防大米发霉30

切面保鲜的技巧30

防绿豆、蚕豆、赤豆生虫30

怎样储存大白菜31

竹笋保鲜法31

香菜保鲜五招31

韭菜、蒜黄保鲜妙招32

巧防萝卜糠心32

如何贮存西瓜32

如何保持水果色泽32

保存豆腐干妙法32

保存熟饺子不粘皮32

怎样长期贮存鲜玉米32

巧晒鲜枣33

报纸保鲜荔枝33

柠檬汁的保鲜法33

香蕉保鲜法33

如何贮存苹果33

保存虾米妙招33

贮存豆腐妙法34

三、食物的清洗加工34

巧杀活鸡、活鸭34

巧去鸡鸭毛34

巧洗冷冻鸡鸭34

除鸡腥味34

巧发鱼翅35

泡发海蜇妙招35

巧发海参35

巧洗带鱼35

巧发鱿鱼35

甲鱼除腥味法36

鱼鳞快速去除妙法36

巧除鱼腥味36

巧去鱼刺37

鱼胆破了巧补救37

化冰冻鱼窍门37

巧刮鱼鳞37

快速刮鱼鳞妙法37

巧除贝类泥沙37

巧解冻肉37

淘米水洗肉38

巧洗猪内脏38

巧化冻肉法38

巧洗肥肉39

羊肉粘毛用面团除39

如何除掉肉类异味39

除蛋壳技巧39

去除油中异味法39

巧除蔬菜中的农药40

怎样轻松清除菜叶小虫40

巧洗鲜蘑菇40

干香菇的泡发40

巧剥蒜皮41

巧去西红柿皮41

巧洗黑木耳41

瓶盖巧削姜皮41

红萝卜去皮妙法41

马铃薯去皮妙招41

柿子脱涩妙招41

巧切洋葱42

巧去鲜藕皮42

巧去鲜桃毛42

巧洗葡萄42

橙子剥皮妙法42

调羹巧去奇异果皮42

巧去板栗膜43

大枣巧去皮43

巧去核桃壳43

莲子脱皮妙法43

清除豆制品异味窍门43

晾制萝卜干小窍门43

四、食物的烹饪技巧44

巧炖老母鸡44

姜汁除冻鸡异味44

巧炖老鸭44

巧用禽血煮浓汤44

煎鱼不粘锅44

烧鱼不碎的秘诀45

冻鱼烧汤保鲜法45

切鱼防打滑45

巧吃鱼骨鱼刺45

烹饪虾类的小窍门45

炒鲜虾的窍门45

妙炒虾仁46

烤肉防焦窍门46

切肥肉的窍门46

剁肉馅有妙招46

巧炖猪肉46

巧除猪肉异味46

煮香肉汤的绝招46

科学煮肉的方法46

骨头汤鲜美的诀窍47

猪肚巧增厚47

巧炒猪肝47

巧炖羊肉47

巧煮牛肉47

清除羊肉膻味妙法47

巧烹兔肉48

巧制肉松48

巧腌咸鸭蛋48

巧给咸鸭蛋调味48

蒸煮鲜蛋的窍门49

巧腌五香咸蛋49

加温水使炒鸡蛋蓬松49

煎蛋妙法49

巧煮鸡蛋49

微波炉做鸡蛋羹窍门49

皮蛋巧吃50

破裂鸡蛋妙煮法50

巧做五香茶叶蛋50

切蛋不粘刀50

剥鸡蛋皮窍门50

防牛奶外溢51

巧妙补救夹生饭51

巧除米饭煳味51

煮饭宜用开水51

煮粥防溢法51

勺子防止粥溢锅51

煮粥的窍门51

巧做陈米52

米饭如何做的更香52

剩米饭返鲜两招52

饭粥同时做的窍门53

剩米饭过滤回锅油53

巧用白酒蒸馒头53

微波炉加热面食变松软53

和饺子面的窍门53

和面不粘盆窍门53

冷天发面法54

调制发面法54

煮饺子、挂面的技巧54

巧煮饺子防粘皮54

用啤酒制面包54

巧做蒸饼、千层饼54

巧包饺子55

巧烙家常饼55

油炸馒头有窍门55

高压锅煮水饺55

巧煮汤圆不粘锅56

巧煮面条56

让面条变软法56

用蜂蜜发面的技巧56

巧防油锅溅油56

炒菜加醋味更美57

炒菜省油法57

保持青菜翠绿妙法57

嫩炒青菜法57

米酒巧去锅巴57

萝卜气味巧除57

醋炒土豆变脆法57

巧拌西红柿57

巧治汤过咸58

巧治菜过咸58

巧做糖拌西红柿58

炒茄子省油的窍门58

防茄子变色窍门58

防土豆变色法58

巧除菠菜涩味58

解酸用米酒59

煮豆秘诀59

巧除食物中的致癌物质59

切洋葱防流泪妙法59

醋可减辣味59

烹调素菜的窍门60

烧菜用酒窍门60

炒蔬菜放盐的最佳时间60

烹调海带保持营养成分的方法60

保留蔬菜中营养的几种小方法60

巧做糖醋汁61

巧做鱼香汁61

巧制拔丝糖汁61

巧除泡菜霉花61

防酱油和醋长膜妙法62

焯菜水的妙用62

巧吃竹笋62

巧吃土豆62

炒洋葱防焦62

如何减轻苦瓜的苦味62

海带变软小窍门63

香菜的妙用63

菠菜保色窍门63

隔夜油条恢复酥脆63

巧除菠菜草酸63

巧做西兰花64

巧用“十三香”64

调味过量巧补救64

增加油、醋的香味64

微波炉及烤箱做菜的窍门64

合理搭配荤素油66

做菜配料的妙招66

调味的技巧66

如何掌握做菜火候66

加工椒盐小核桃的妙招67

油炸花生米保脆67

巧炒五香花生米67

巧做奶油花生米68

巧治咸菜过咸68

巧制甜辣酱68

巧腌北京八宝菜68

巧腌甜辣萝卜干68

巧腌四川泡菜68

腌南京酱菜瓜的方法69

巧腌小辣椒69

五香牛肉干做法69

自制玛瑙蛋窍门69

巧制梨干70

荔枝食用技巧70

巧吃“半熟”西瓜70

巧煮红枣70

吃苹果和糖果的讲究70

巧制冰淇淋咖啡71

巧调柠檬饮料71

调橙子饮料妙法71

冲奶粉的技巧71

苹果干的制法71

自制杏仁露71

巧制防暑饮料71

巧做清火祛热滋润茶72

巧用剩香蕉制冰淇淋72

巧制牛奶咖啡72

巧调草莓饮料72

沏茶的最佳温度72

生活中巧用酒73

巧用啤酒做美食73

巧用植物油74

盐的新用法74

盐的妙用75

水在烹调中的巧用75

醋在生活中的妙用75

第二章 美化仪表的服饰78

一、服饰的搭配78

瘦脸女士如何穿衣搭配78

领型与不同脖子的搭配方法78

突出身材曲线的穿着搭配方法78

腰粗者穿衣窍门79

女士穿着巧搭配79

视觉增高穿衣搭配法79

巧穿丝袜80

矮个女人巧穿衣80

二、服装的选购80

服装质量鉴别的方法和窍门80

服装面料纤维含量的鉴别方法80

各种纺织品的缩水率81

巧识毛线商标上的数字81

怎样选购名牌服装81

挑选毛料妙法81

如何选购毛料服装里子82

纯羊毛的鉴别82

真假丝棉鉴别法82

鉴别真假羽绒服82

巧选羽绒服83

如何选择睡衣83

巧选胸罩83

巧选真丝绣衣83

巧选婴儿服装84

买衣服巧选衣领84

选配纽扣的技巧84

巧选裘皮服装84

假皮制品的鉴别85

皮革辨别窍门85

毛皮鉴别法85

巧选皮鞋86

识别衣料倒顺的窍门86

计算衣服用料妙法86

巧识衣料的正反面86

三、服饰的洗涤87

巧洗丝织品87

巧洗衬衫87

白绸衬衣去黄技巧87

巧洗丝绸衣服87

洗灯芯绒衣服窍门87

巧洗牛仔服88

洗涤彩条羊毛衫技巧88

洗涤羊绒衫窍门88

洗白色黑色丝织物窍门89

巧洗白衣服89

巧洗汗衫、背心89

巧除白背心黑斑89

洗涤衬衣硬领技巧89

洗涤人造革制品技巧89

洗涤光面皮革技巧90

浅色皮夹克去污妙法90

巧洗袜子90

洗袜子的科学方法90

巧洗毛料衣服90

巧洗羽绒服91

呢绒大衣除尘妙法91

呢料衣服去亮技巧91

毛绒倒伏巧还原91

绒衣巧去渍92

洗织锦缎服装防损伤窍门92

巧洗腈纶毛毯92

洗涤纯毛毛毯妙法93

洗涤花边帷幔和窗帘妙法93

洗涤绸缎被面要诀93

洗衣服防褪色窍门93

花色衣服洗涤后如何保持鲜艳94

洗熨领带技巧94

巧洗嵌金银丝衣物94

白皮鞋长久洁白法95

清洗白球鞋的窍门95

巧除白球鞋上的黄污点95

如何洗刷旅游鞋95

洗衣不用熨的窍门95

洗衣机不能洗哪些衣服95

不可烘干的衣物96

洗衣服最佳浸泡时间96

巧洗黄金饰品96

宝石戒指的清洗96

如何清洗钻石96

银饰品的清洗96

去油漆渍妙法97

去口红、油墨渍妙法97

去酱油、茶、咖啡渍妙法97

去酒、啤酒、青草渍妙法97

除蟹黄、泡泡糖、冰淇淋渍妙法98

如何去除红、紫药水渍、碘酒渍98

去除衣物上铁锈渍妙招98

去除烟油、烟筒油、香烟迹妙招98

巧去牛奶、柿子、水果汁渍99

巧去墨水、墨汁渍99

巧去汗、尿、血、呕吐渍99

四、服装的保养及存放100

丝绸衣服保养技巧100

内衣收藏防泛黄100

如何收藏毛料西装100

毛呢衣物巧保养100

西服起泡巧处理101

化纤衣物保养方法101

恢复羊毛衫光泽与柔软度的方法101

羊毛衫不掉毛的窍门101

羊毛衫如何整新101

防毛衣缩水的窍门101

如何收藏羊毛衫102

皮毛衣物保养方法102

保存婚纱的小窍门102

收藏冬衣窍门102

如何保养有色衣服103

皮夹克的收藏方法103

皮衣的保养方法103

防治衣蛾妙法103

服装去皱法103

巧除领带褶子104

巧熨化纤衣料104

衣物烫焦巧处理104

保存真皮皮包妙招105

巧擦皮鞋、皮包105

皮鞋保养窍门105

巧擦皮鞋105

第三章 日常生活的科学106

一、器物巧用106

压力锅的妙用106

巧妙使用砂锅106

巧用冰箱106

巧用废瓶盖107

巧用废瓶子108

废香水瓶巧用108

巧用牛奶包装盒108

纽扣帮你存耳环108

日常“废物”再利用109

保鲜膜的妙用109

巧用肥皂109

指甲油的妙用109

相片帮您找鞋子110

食醋可除室内油漆味110

巧用食醋除厕所臭味110

巧用可乐清洁马桶110

巧用洋葱擦玻璃110

巧用蛋壳111

牙膏在生活中的妙用112

橙皮去水垢113

柚子皮的用途113

巧用空调冷凝水113

巧用淘米水113

巧用电动剃须刀114

苹果的妙用114

盐水的妙用114

醋的妙用115

花椒的妙用115

洗甲水的妙用115

二、清洁与除垢116

巧除厨房油污116

巧用啤酒刷煳锅116

茶叶巧除锅底油116

面粉清洗平底不粘锅116

巧防锅底变黑117

巧除铁锅油垢117

铁锅除异味法117

巧除电饭锅底焦117

苏打粉与醋混合除锅污垢117

巧去铝锅内的煳印儿117

如何清洗微波炉117

柠檬皮除微波炉异味118

巧除冰箱异味118

菠萝皮洗不锈钢锅118

清洁厨房玻璃用保鲜膜118

巧清洗水槽119

白醋巧除菜板异味119

保持菜板卫生的窍门119

清洁砧板妙招119

啤酒去灶台油污119

不要选购有色餐具119

奶杯污渍巧清洗120

巧洗玻璃制品及陶器120

巧除热水瓶水垢120

炒菜锅烧开水巧除油味120

巧除餐具怪味120

巧除搪瓷器焦迹120

巧除瓶中油污120

巧洗不锈钢制品121

不锈钢厨具去渍窍门121

厨房天花板去污窍门121

减少厨房油烟窍门121

醋巧除新瓷器有害元素121

茶叶消除餐具鱼腥味122

巧用茶叶去味122

茶包洗碗去油渍122

柠檬擦炉灶122

用土豆皮去茶垢122

盐洗茶垢122

巧去手、口腥味122

巧去水壶水垢123

面粉巧擦水龙头123

巧洗地砖123

镜子洁净有办法123

除锈小窍门124

巧除淋浴喷头水垢124

巧除厕臭124

下水道疏通法124

用洁厕灵当疏通剂124

巧除毛巾异味125

清洁毛巾窍门125

毛巾科学消毒法125

巧除汗渍味125

巧除家具表面油污125

巧除衣柜霉味125

面包能消除地毯污迹125

清除地毯污渍五法125

地毯除尘妙法126

巧洗毛绒沙发126

布艺沙发巧清洁126

柠檬清洗衣物咖啡渍127

酒精除衣物香水污渍127

醋巧除衣物蜡笔渍127

皮鞋霉斑清除法127

巧除鞋垫异味127

巧除蛋迹127

钢琴除尘有窍门128

巧除家电缝隙的灰尘128

衣物柔顺剂预防电器灰尘128

巧除玻璃上的油漆128

除玻璃油污窍门128

吹风刷除绢花灰尘128

巧除纱窗油腻128

巧用碱水洗纱窗129

稀面糊去除纱窗油渍129

咖啡加柠檬巧除霉味129

香精油让室内香气缭绕129

巧除书籍霉斑129

巧除书上污渍129

巧擦眼镜129

巧洗光碟130

小苏打粉给毛绒玩具做干洗130

巧洗塑料篮130

巧除庭院杂草130

巧去车内异味130

家居卫生窍门130

简易家庭消毒法131

除去室内异味的妙招131

巧除异味132

巧除家中异味132

巧除居室烟味133

苏打粉除家中烟臭133

防蚂蚁用蛋壳133

痱子粉驱蚂蚁133

辣椒粉防蚂蚁133

韭菜防蚂蚁133

报纸油墨味可驱虫133

巧驱蟑螂134

肥皂、洗衣粉水防蚊虫134

残茶除臭、驱蚊134

巧用大葱除花卉虫害134

新鲜橘皮除花肥异味134

三、识别真伪的一些技巧134

巧辨真假中华牌卷烟134

如何识别真假鹿茸产品135

如何识别真假冬虫夏草135

如何识别真假黄金饰品136

如何识别真假银饰136

鉴别真假珍珠的方法136

如何鉴别戒指的质量137

如何识别真假猫眼137

鉴别宝石的窍门138

怎样识别真假象牙制品138

劣质香水识别窍门138

如何辨识真假驼毛138

如何识别亚麻凉席坐垫138

巧识有毒塑料袋139

如何购买绿色食品139

识别真假药品的几种方法139

辨别真假纯净水140

四、器物日常保养的技巧140

夏季皮沙发养护方法140

地毯维护技巧140

收藏凉席妙法140

使用和保养眼镜妙法141

保养镜子妙法141

钻石如何保养141

相机保存小窍门141

养护雨伞妙法141

使用和保养牙刷妙法142

新牙刷巧处理142

使用和保养气体打火机妙法142

延长日光灯寿命窍门142

吸尘器保养窍门142

假发选择、保养窍门143

护肤品保存妙法143

指甲油防金属拉手生锈143

夏季用品收藏诀窍143

皮质手袋保养技巧144

蒸汽熨斗的正确用法144

拉链的保养145

晾晒衣服要诀145

电池保存小窍门145

煤气灶具漏气检测法145

木质菜板防裂三法146

巧修裂口的菜墩146

安全使用与保养压力锅须知146

正确使用砂锅147

铝餐具养护方法147

五、日常生活小窍门147

巧开罐头有窍门147

巧拧瓶盖147

开启葡萄酒软木瓶塞技巧147

叠紧的玻璃杯分离法148

蛋清可粘合玻璃148

玻璃制品破碎粘合妙法148

防眼镜生“雾”148

缝纫机噪声太大巧处理148

钝刀片变锋利法148

防止刀片生锈窍门148

防止针生锈窍门148

书被水湿的处理149

巧分粘连邮票149

怎样去除表内积水149

手表被磁化如何处理149

相机使用小窍门149

手机电池使用要诀150

钥匙的润滑剂150

点蜡烛防止切洋葱流泪150

如何磨电剃须刀150

如何防止涂料变色150

巧做开水报警器150

巧去口香糖的窍门151

蜡烛不流泪的小窍门151

清除碎玻璃的小方法151

粗瓷碗底成为磨刀利器151

连环衣钩挂衣服151

巧开锈锁152

台灯增亮窍门152

电视机节能妙招152

拖鞋防滑窍门152

厨房用具禁忌152

厨房省气小窍门153

微波炉使用小窍门153

使用电火锅的窍门154

蚊香定时熄灭法154

减少洗衣粉泡沫的窍门154

巧用肥皂154

巧晒被子154

巧洗毛巾154

第四章 让居室更加舒心156

一、美化居室156

看房买房窍门156

装修小窍门156

家装要避开的颜色156

家装巧选瓷砖157

家庭装修省钱法157

家庭装修省钱窍门157

巧算涂料用量158

怎样使房间显得宽敞158

家庭装修禁忌158

装修完毕验收窍门159

居室巧装饰159

家具的舒适尺寸159

家具变新三招161

水管漏水修理三法161

家庭餐厅巧布置162

如何打造洁净卫生间162

摆放家用电器的讲究162

家居安全巧安排163

新装家居巧防潮163

装修房巧除味163

二、家庭景观164

海水鱼巧饲养164

热带鱼过冬秘诀164

鱼刚买回家如何“过水”164

巧用废物做花肥164

灭花盆虫蚁法165

果皮中和碱性盆土165

花卉保鲜窍门166

插花保鲜窍门166

居室养花“三宜”166

居室养花“三忌”167

不适合卧室摆放的花卉167

适宜在室内栽种的植物168

三、电器使用技巧168

冰箱怎样不结霜168

冬天巧用电冰箱168

冰箱使用技巧169

洗衣机的五怕169

增强洗衣机洗涤效果的窍门170

电饭煲省电小窍门170

微波炉使用小技巧170

微波炉烹饪技巧170

保护光盘小窍门171

空调省电窍门171

磁带录音小窍门172

四、居家用品的选购172

如何选择太阳镜片172

巧选体温表172

怎样选购灯具173

巧选灯罩173

巧选灯泡173

根据房间面积选择灯饰173

照明亮度巧计算174

巧购环保家具174

巧选闹钟174

巧选剪刀175

挑选雨伞窍门175

挑选压力锅的窍门175

怎样选购炒锅175

巧选凉席176

巧选地毯176

巧选人造革皮箱177

选购真皮沙发妙招177

巧选羽绒被177

第五章 体验名山大川的乐趣一、出行须知178

旅途休息巧护肤178

梅子陈皮防晕车178

芒果治晕船呕吐178

鲜姜防晕车178

止痛膏防晕车178

牙膏治头晕头痛178

游泳抽筋急救法179

巧治旅途扭伤179

乘飞机前忌进食过饱179

乘飞机前忌食油腻食物179

旅行预防感冒妙招179

旅途中巧防水肿180

旅途患病的应急处理180

出游巧用抗生素181

二、出游指南181

淡季出游省钱181

出门旅游选大一号的旅游鞋181

旅途巧避雷182

外出迷路巧识方向182

外出旅游面包保鲜小窍门182

野外生存技巧——找水182

野外生存技巧——生火183

野外生存技巧——睡袋183

野外生存技巧——急救箱183

油箱加满油更省钱184

开平稳车可省油184

巧洗散热器184

用牙膏去除划痕184

橡皮可除车门上的鞋印184

汽车养护巧用生活用品184

摩托车发动机过热处理窍门185

摩托行驶时跑偏处理窍门185

巧除自行车链罩的响声185

防止自行车冷天慢撒气的窍门185

巧调自行车抱闸的松紧186

在公交车上站得稳的小窍门186

巧乘地铁186

第六章 养生保健秘笈187

一、咳嗽、感冒、头疼药方187

酒煮鸡蛋治感冒187

白酒治感冒187

葱治感冒鼻塞187

简易缓解感冒症状法187

预防感冒的食物187

酒精棉球塞耳治头痛188

治神经性头痛一方188

萝卜籽冰片治偏头痛188

治偏头痛方法188

大蒜可治咳188

白酒蒸蛋羹治咳嗽189

葱姜萝卜治咳嗽189

香油拌鸡蛋治咳嗽189

干杏仁治咳嗽189

炖香蕉能止咳189

茄子治咳嗽189

二、气管炎、哮喘秘方189

仙人掌治哮喘189

炖紫皮蒜治哮喘190

腌鸭梨治老年性哮喘190

生姜黑烧治气管炎190

丝瓜叶汁治气管炎190

治慢性气管炎方190

五味子泡蛋治支气管炎190

萝卜糖水治急性支气管炎190

茄干茶治慢性支气管炎191

蜜酒治气管炎191

三、胃肠病秘方191

生熟麦水治急性肠炎腹泻191

醋拌红茶治腹泻191

大蒜治腹泻191

生姜治疗消化不良191

猪肚治胃溃疡192

鱼鳔猪肉汤治胃痛192

姜汁蜂蜜治打嗝192

四、失眠、盗汗秘方192

按摩耳部治失眠192

五味子蜜丸治失眠192

醋蛋液治失眠192

蚕蛹泡酒治失眠192

灵芝酒治失眠192

喝醋缓解失眠193

胡萝卜百合汤治盗汗193

羊脂治盗汗193

五、肾、胆、前列腺病秘方193

玉米须茶治急性肾炎193

治慢性肾炎二方193

蚕豆糖浆治慢性肾炎193

酒煮山药治肾盂肾炎193

绿豆车前子治前列腺炎194

猕猴桃汁治前列腺炎194

西瓜蒸蒜治尿频194

丝瓜水治尿频194

鲜蒿子治急性膀胱炎194

鸡蛋治肾结石194

蚯蚓治肾结石194

向日葵治尿道结石194

绿茶末治胆结石195

玉米须治胆结石195

六、降血压、血脂秘方195

洋葱治高血压二方195

山楂代茶饮可降血压195

芦荟叶治高血压195

大蒜降血压195

芥末煮水洗脚降血压195

刺儿菜治高血压196

葡萄汁服降压药196

鲜藕芝麻治高血压196

明矾枕头降血压196

治高脂血症一方196

山楂柿叶茶降血脂196

七、贫血、糖尿病秘方196

治贫血一方196

吃猪血可防治贫血197

蚕蛹治糖尿病197

山药黄连治糖尿病197

治糖尿病一方197

冬瓜皮、西瓜皮治糖尿病197

田螺汤治糖尿病197

八、治便秘、痔疮秘方197

紫葱头拌香油治便秘197

芹菜炒鸡蛋治老年便秘198

喝紫菜汤治便秘198

改善便秘小秘诀198

花椒治痔疮198

枸杞根枝治痔疮198

皮炎平治痔疮198

九、治外伤药方199

鱼肉治刀伤199

巧用生姜止血199

香油治磕碰伤199

柳絮帮助伤口愈合199

治闪腰一方199

大白菜治烫伤199

大葱叶治烫伤199

戳伤手指的救护窍门200

生姜汁治烫伤200

韭菜治踝关节扭伤200

芝麻叶治关节肿痛200

山楂树根治风湿性关节炎200

酒烧鸡蛋治关节炎200

十、手足保健200

橘皮治手足干裂200

蔬菜水治脚干裂201

治脚跟干裂一方201

香蕉治皮肤皲裂201

冬瓜皮治脚气201

花椒盐水治脚气201

醋蒜治脚气201

APC药片治脚臭201

土霉素去脚臭201

葱白治鸡眼202

芦荟除鸡眼202

十一、皮肤保健202

丝瓜叶治软疣202

枸杞泡酒治瘊子202

海带水洗浴治皮炎202

自制明矾皮炎茶202

土豆泥治湿疹202

治阴囊湿疹一方203

大蒜韭菜泥治牛皮癣203

治牛皮癣一方203

生姜治白癜风203

芦荟绿豆治黄褐斑203

韭菜汁治手掌脱皮203

桔皮生姜治冻疮203

防冻疮一方203

挑刺妙招204

脓包消除法204

皮肤粗糙治疗法204

巧除软刺204

巧用生姜治烫伤204

祛痘妙招204

蚊虫叮咬后用大蒜止痒204

葱叶止痒止痛205

瓜皮止痒消肿205

夏季消除痱子妙方205

风油精可治烫伤205

十二、口腔、鼻咽病的治疗205

治口腔溃疡一方205

核桃壳煮水治口腔溃疡205

明矾治口腔溃疡206

蒲公英叶治口腔炎206

治慢性咽炎一方206

姜枣糖水治急性鼻炎206

葱白治鼻炎206

鼻塞居家疗法206

味精止牙痛206

醋泡六神丸可治牙痛206

十三、食物的药用207

冷水的妙用207

香油的药用207

对症吃鱼治病207

厨房小药方208

大蒜的药用208

樱桃的药用209

红薯的妙用209

大蒜降胆固醇210

茄子的妙用210

糖醋大蒜的妙用210

番茄的药用210

苹果的妙用211

西瓜的妙用211

冰块的妙用211

巧用雪梨治病212

西红柿的妙用212

十四、解酒小方212

蜂蜜醒酒法212

食物解酒法213

防醉酒窍门213

解酒小方214

十五、生活保健小常识214

除狐臭妙方214

护眼一方214

隔夜茶的作用214

巧挑手上刺214

口含花椒止恶心214

治疗常见病妙招215

薄荷油对付蚊虫215

驱蚊小窍门215

牙膏的妙用216

蒸汽治烂嘴角216

牙齿洁白法216

巧除牙齿烟垢216

急救红肿的眼睛216

眼睛疲劳消除法216

巧治打嗝217

风油精的妙用217

舒缓眼部疲劳小窍门217

家庭急救小常识217

旅途中处理脚泡的方法217

旅途中小腿抽筋的防治217

治疗风湿症的窍门217

鱼刺卡喉的救治窍门217

蜂蜜有洁齿功效218

心绞痛病人的急救方法218

煤气中毒的急救方法218

苹果可除口臭218

中药食物搭配禁忌218

电脑族护眼法218

中暑急救法218

消暑小窍门218

巧用冰水度夏219

防止眼皮松弛窍门219

泡温泉小常识219

巧治“电视眼”219

吃药讲究姿势220

误服水银解决妙招220

养生小窍门220

保健小窍门220

多用左手可防中风221

哪些药不宜喝热水221

快速止鼻血法221

喝豆浆吃花生米治脂肪肝222

第七章 美容护肤的技巧222

一、美甲技巧222

指甲油不脱落妙招222

修剪指甲的窍门222

凤仙花治灰指甲222

巧除残余指甲油222

美甲窍门223

选购指甲油的秘诀223

二、化妆技巧223

选购口红小窍门223

巧选香水223

巧选耳环224

粉底选购方法224

巧选睫毛膏224

巧辨唇膏224

画眼线的小技巧225

美丽小贴士225

快速化妆法225

三、护肤技巧225

巧用醋护肤225

白萝卜美容法226

夏日护颈窍门226

夏季护肤窍门226

米饭美容祛皱法226

让皮肤细腻光滑的诀窍227

如何防晒和美白227

巧用橘皮润肤227

香橙美肤法227

卸妆小窍门227

巧去黑头227

牙膏去黑头227

薏米绿豆去黑头228

茶汤洗脸美白228

茶叶美容面膜228

茶叶美目228

茶汤泡浴、泡足228

黑啤洗脸美容228

巧制黑啤燕麦面膜229

四、肌肤修复窍门229

番茄能治雀斑229

汤水治脸上斑点229

鸡蛋祛斑妙招229

食醋洗脸可祛斑230

胡萝卜牛奶除雀斑230

巧用酸奶祛黑眼圈230

洋葱红枣汤消除黑眼圈230

香蕉蜂蜜粥消除黑眼圈230

巧治轻度黑眼圈230

防唇裂小窍门231

蜂蜜治唇裂231

珍珠粉＋鸡蛋清去痘印231

珍珠粉＋酸奶去痘印231

苹果消痘贴231

胡萝卜消痘贴231

五、护发技巧231

丝巾的妙用231

红枣治掉发232

巧治青少年白头及黄发232

花椒泡酒治秃顶232

何首乌治秃发232

巧用茶叶护发232

六、美体技巧232

山楂泡茶可减肥232

巧制大蒜减脂茶232

快速减肥小窍门233

土豆快速减肥法233

咖啡有助减肥233

游泳减肥小窍门233

吃魔芋减肥234

绿茶＋柠檬汁减肥234

绿茶＋苹果汁减肥234

茶叶减肥234

浴盐泡脚美腿234

简易美腿操234

椅子美腿操235

跳绳纤腿法235

缩腹走路减小腹235

粗盐美腹235

揉腹减肚子236

第八章 IT资讯解码236

一、电脑的使用236

输入网址的快捷方式236

电脑密码巧解密236

电子邮件巧防病毒236

教你识别木马病毒236

上网小技巧237

光盘日常保养窍门237

二、手机的使用237

手机讯息信号剩一格时不要使用237

手机照片巧备份237

手机充电窍门237

手机电池使用窍门237

识别翻新手机的窍门237

巧除手机屏幕刮痕238

减轻手机电磁辐射妙法238