图书介绍

学生体质评价及运动处方【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

学生体质评价及运动处方
  • 周雷，黄滨著 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：9787564401603
  • 出版时间：2009
  • 标注页数：96页
  • 文件大小：34MB
  • 文件页数：104页
  • 主题词：学生－体育锻炼标准－中国

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图书目录

第一章 对体质与健康的认识1

第一节 健康1

第二节 体质与健康5

第三节 与体质健康有关的生理指标6

第四节 运动处方10

第二章 学生体质特征12

第一节 青少年的生长发育12

第二节 影响学生神经系统的机理13

第三节 影响学生循环系统的机理15

第四节 影响学生呼吸系统的机理16

第五节 影响学生运动系统的机理18

第六节 影响其他系统的机理20

第三章 学生体质自我测试及评价22

第一节 学生体质测试的主要指标及方法22

第二节 学生体质测试的评价34

第四章 学生运动处方的制定45

第一节 运动形式分类45

第二节 运动处方制定的依据46

第三节 运动处方内容49

第五章 学生运动处方的运用53

第一节 提高心肺功能53

第二节 发展一般性身体素质75

第三节 促进身体机能及保健康复83

第四节 增强心理健康89

第五节 适应自然环境91

参考文献93

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