图书介绍

公路车完全手册 选购 调校 骑行 维修指南【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

公路车完全手册 选购 调校 骑行 维修指南
  • 卢克爱德华斯·埃文斯著；杨阳译 著
  • 出版社： 北京：人民邮电出版社
  • ISBN：9787115471034
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：201页
  • 文件大小：34MB
  • 文件页数：212页
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图书目录

序5

简介7

第1章 公路骑行的世界9

休闲骑行11

通勤骑行12

旅游骑行12

骑行比赛13

耐力赛和挑战赛14

公路骑行文化16

加入俱乐部16

单独骑行与团队骑行18

个人责任和骑行保险19

网上社区19

第2章 选购自行车20

自行车商店23

网上购买24

最适合你的自行车24

确保自行车设定合适26

选购新自行车27

选购二手自行车28

自行车类型30

第3章 了解自行车43

车架材料45

车架的制造方法49

车轮与轮胎50

变速系统59

曲柄64

9速、10速和11速飞轮65

刹车67

把横70

铁三把72

把立73

脚踏74

锁片78

座杆80

车座81

第4章 骑行服饰和装备84

价格与舒适性87

短裤88

贴身衣物90

骑行服91

骑行袜94

骑行鞋95

头盔98

手套100

外套101

骑行紧身裤102

腿部和手臂保暖套103

适用于极端湿冷天气的服饰104

护目镜106

骑行装备107

自行车的运送与存放113

骑行工具114

固定式训练台115

第5章 自行车设定118

车座高度和角度120

前端和躯干123

第6章 体能与训练125

综合体能126

骑行不只是腿部运动128

日常训练131

制订一个训练计划132

训练周计划134

生活方式和膳食营养135

踩踏技巧137

室内训练的好处139

4种流行的室内训练课程140

自行车的控制技巧141

安全第一143

转弯145

团队骑行技巧147

危险警示149

第7章 耐力赛和骑行比赛150

耐力赛153

公路比赛156

计时赛159

装备包159

第8章 保养与维修161

清洗自行车163

更换内胎166

维修链条169

调节后拨链器172

调节前拨链器176

更换把带178

保养车头碗组181

调节刹车185

调节液压碟刹188

保养中轴191

修理车轮194

更换飞轮和牙盘196

骑行前的检查198

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