听懂英语才会说 美容健身篇【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

听懂英语才会说 美容健身篇PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Unit 1 窈窕美眉1

1．减肥新招2

2．派对饮食策略5

3．最佳减肥食物9

4．加快新陈代谢：减肥不仅是改变饮食12

5．三大分量控制的方法15

6．减肥需要避免的事情18

7．健康的减肥方式21

8．自然、健康地燃烧脂肪25

9．节食为何不起作用28

10．三大最佳快速减肥运动31

Unit 2 塑身有道35

1．钢管舞健身36

2．瑜伽的好处39

3．水中健身42

4．步行运动45

5．跑步：初学者指南49

6．慢跑52

7．普拉提：平衡中的运动55

8．跆拳道健身58

9．桑拿房和蒸汽房，哪个更好呢？61

10．有氧运动65

Unit 3 人靠衣装69

1．服装色彩巧搭配70

2．佩戴饰品的小技巧73

3．如何将靴子穿出风格76

4．巧穿衣瞬间变苗条80

5．如何穿打底裤83

6．如何选择口红颜色86

7．时尚一族巧打扮89

8．如何涂抹香水92

9．如何将围巾系出时尚感95

10．周末也时尚98

Unit 4 美肌来了103

1．美白秘诀104

2．如何通过日间护理达到完美肌肤107

3．打造专业彩妆111

4．敏感肌肤护理小贴士115

5．粉刺食品——导致粉刺的罪魁祸首118

6．肤色传递健康信息121

7．面部肌肤保养——干性皮肤保养小常识124

8．有效涂抹防晒霜的方法127

9．皮肤护理：享受水果带来的魔力130

10．简单的皮肤护理使你保持年轻133

Unit 5 从头做起137

1．留健康长发的4个秘诀138

2．2010年5款最热门的时尚发型142

3．选择最适合的染发146

4．假期头发护理的4个小常识150

5．短发？时髦，性感，别致154

6．帮助你的头发保持健康157

7．对头发有益的食物161

8．佩戴头饰的场合以及搭配164

9．今年流行的发饰167

10．如何打造出让男人爱不释手的秀发170

Unit 6 吃出健康175

1．美容食品176

2．如何正确食用水果179

3．健康饮食——如何判断饮食是否健康？182

4．聪明饮食：健康饮食的关键185

5 轻松烹饪出健康食物189

6．不能同时吃的食物192

7．烹饪时如何保留食物中的营养196

8．改善工作饮食的方法200

9 健康饮食，健康生活204

10．如何达到饮食平衡207

Unit 7 心灵美容211

1．愉悦的心情让你长寿212

2．树立积极乐观的态度215

3．树立自信，相信自己，走向成功！219

4．克服畏惧心理223

5．如何应对工作压力227

6．生气时宜做和不宜做的事情231

7．抑郁情绪235

8．改善你的情绪238

9．健康生活方式——心理健康241

10．保持头脑冷静，心情平和的良方244