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第一章 现代急救1

第一节 阻止不该到来的死亡1

一、初级急救技能普通的意义2

二、急救办法3

第二节 各种疾病的紧急救治4

一、心脏病的紧急救治4

二、脑血管病的紧急救治9

三、糖尿病、消化道疾病的紧急救治12

第三节 救治危急病人的基本常识14

一、危急病人救护须知14

二、老年人急救须知17

三、哮喘病的紧急救治18

第四节 急救原则与自救方法20

一、急救的原则20

二、野外受伤的急救20

三、被毒虫咬伤的处理20

第五节 意外伤害的心理准备22

一、突遭意外应镇定自救22

二、在恐惧面前要镇静26

第二章 心血管疾病27

第一节 微循环27

一、什么是微循环27

二、微循环与健康28

三、心血管疾病微循环有哪些改变28

四、微循环障碍易衰老29

第二节 心血管病30

一、心血管病的防治30

二、心血管病人的大忌32

三、心血管病人的自我治疗34

第三节 心脏病35

一、心脏病的症状和自我检测35

二、心脏病的种类及其防治37

三、容易引发心脏病的各种因素40

四、哪些药物和食物防治心血管病和心脏病42

五、心脏病患者的洗澡、穿衣和睡眠45

六、心脏病的预防47

七、心脏病的基本常识48

第四节 猝死50

一、猝死的先兆和原因50

二、猝死的防治51

第五节 心绞痛52

一、心绞痛的原因及其防治52

二、心绞痛患者须知53

三、心绞痛的诊断方法56

第六节 冠心病56

一、冠心病的病因及症状56

二、冠心病的防治61

三、冠心病患者保健须知63

第七节 心率失常66

第八节 心肌梗塞68

一、重视不易察觉的心肌梗塞68

二、心肌梗塞的预防71

三、心梗病人的护理73

第九节 心肌炎75

第十节 心衰77

一、心衰的症状77

二、心衰的防治78

第十一节 动脉粥样硬化81

一、动脉粥样硬化的症状及防治81

二、高血脂及血栓的防治与保健85

第十二节 心血管疾病小知识88

第三章 脑血管疾病91

第一节 高血压91

一、关爱生命从关注高血压开始91

二、高血压危害知识多少94

三、高血压病的成因及并发症97

四、高血压的防治100

五、高血压引发脑出血和心脏病等疾病105

六、脑出血的预防和高血压病人的保健108

第二节 低血压110

一、正确认识低血压110

二、低血压的防治113

第三节 脑出血 脑血栓 脑栓塞114

一、如何区别脑出血、脑血栓、脑栓塞114

二、脑栓塞和动脉硬化的防治115

三、脑栓塞的成因及防治117

四、脑血管病的成因及防治119

五、脑出血的防治120

第四节 脑中风123

一、中风的信号及中风原因123

二、中风的类型及预防127

三、由其他病症引发的中风131

四、中风的预防与保健135

六、中风病人的护理与锻炼141

七、偏瘫患者的保健143

第四章 糖尿病147

第一节 现代医学对糖尿病的认识147

一、糖尿病的病因147

二、早期糖尿病的隐性治疗148

三、糖尿病的诊断与治疗149

四、糖尿病的防治与心理健康150

五、血糖小知识155

六、糖尿病与其他病症159

七、糖尿病并发症的检查与治疗161

八、糖尿病与胰岛素171

九、糖尿病与运动175

第二节 糖尿病的饮食疗法176

一、糖尿病饮食治疗原则176

二、与饮食有关的降糖方法181

三、糖尿病与酒183

第五章 胃肠道疾病185

第一节 胃肠道疾病的防治185

一、肠道疾病185

二、胃肠道的保健186

三、胃病、胃溃疡与胃癌191

第二节 胆囊、阑尾、胰腺疾病的防治193

一、胆囊炎193

二、阑尾炎196

三、胰腺炎196

第六章 肝脏疾病202

第一节 病毒性肝炎202

一、乙型肝炎的防治202

二、乙肝的治疗208

三、甲肝的防治212

四、丙肝的防治213

五、肝炎保健小常识214

第二节 脂肪肝216

一、正确认识脂肪肝216

二、脂肪肝的防治218

三、脂肪病人须知219

第三节 重症肝炎221

一、重症肝炎的蛛丝马迹221

二、重症肝炎病人的保健225

第七章 肺结核与呼吸疾病230

第一节 结核病230

一、肺结核不容忽视230

二、肺结核的防治231

第二节 咳嗽与咽炎234

一、咳嗽的防治及有关常识234

二、咽炎的防治及相关知识239

第三节 肺气肿240

一、肺气肿的防治及其患者应注意的问题240

二、肺气肿病人的保健242

三、小毛病自我诊断243

第四节 哮喘245

一、哮喘的原因及其防治245

二、呼吸哮喘病人的保健常识248

第五节 感冒与流感249

一、感冒小知识249

二、如何区别感冒与其他病症254

三、发烧小常识256

四、感冒与流感的防治258

第八章 艾滋病262

第一节 正确认识艾滋病262

一、什么是艾滋病262

二、艾滋病发展的趋势265

三、艾滋病的感染和传播267

第二节 吸毒与艾滋病273

一、性病、吸毒和艾滋病273

二、艾滋病与丙肝274

三、艾滋病的防治275

四、毒品——艾滋病的温床276

第九章 颈椎病280

一、认识颈椎病280

二、颈椎与心脑血管疾病的联系280

三、颈椎病的防治283

第十章 老年痴呆、白内障287

第一节 老年痴呆症287

一、老年痴呆病症的特点287

二、老年痴呆的防治291

三、老年痴呆患者的保健297

第二节 老年震颤与手抖300

一、震颤与手抖的原因及老年性震颤与手抖300

二、震颤与肢体麻木303

第三节 帕金森氏症的防治304

一、帕金森氏症致病原因304

二、帕金森病患者的保健305

第四节 白内障307

一、白内障的预防307

二、老年白内障的治疗309

第十一章 服药的学问311

一、按时服药311

二、怎样服用抗生素314

三、用药不当引发新病315

四、家庭用药误区及服药须知318

五、维生素的利与弊325

六、中药的作用与服法329

七、正确认识阿司匹林330

八、食补维生素小常识332

第十二章 睡眠的学问334

一、对睡眠疾病与失眠症的认识334

二、怎样获得良好睡眠339

三、老年人睡眠的学问343

四、多睡、嗜睡有碍健康346

五、女性睡眠有讲究347

六、健康睡眠349

七、失眠的防治352

八、不正确的睡眠352

九、当心病魔夜袭人354

十、养病的体位疗法355

十一、睡眠呼吸暂停综合症356

十二、睡眠细节 关乎健康358

十三、晨起不适 疾病信号360

第十三章 认识亚健康362

一、科学的健康概念362

二、亚健康的防治363

三、什么是“过劳死”366

四、认识疲劳与消除疲劳369

五、中年人应重视防病与衰老373

六、男性健康的变化377

第十四章 性知性与性健康381

第一节 性知识381

一、性行为的含义381

二、和谐性生活385

三、性生活须知388

第二节 性健康393

一、何谓性健康393

二、各种疾病与性生活395

三、男性性生活的误区401

四、男子如何自我判断性能力405

五、性生活感染与性病的防治405

第十五章 中、老年保健与心理健康413

第一节 中年保健与心理健康413

一、中年人保健要点413

二、中年人心理健康418

三、中老年健康须知421

第二节 老年人保健与心理健康424

一、老年人保健要点425

二、老年人心理健康431

三、老年人健康须知441

四、老年人健康离不开子女的理解和关怀459