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一、指压养生基础知识1

1．指压养生是怎样产生的1

2．指压的作用机制是怎样的3

3．指压的基本手法有哪些7

4．什么是点法7

5．什么是揉法9

6．什么是按法10

7．什么是扪法11

8．什么是叩法12

9．什么是掐法13

10．什么是捏法13

11．什么是切法15

12．什么是循法16

13．什么是点冲法17

14．什么是压法17

15．指压的操作要点有哪些18

16．指压养生有什么特点21

17．指压养生要注意什么22

18．指压养生有什么禁忌24

二、人体常用穴位26

1．手太阴肺经常用穴位有哪些26

2．手阳明大肠经常用穴位有哪些28

3．足阳明胃经常用穴位有哪些32

4．足太阴脾经常用穴位有哪些38

5．手少阴心经常用穴位有哪些42

6．手太阳小肠经常用穴位有哪些44

7．足太阳膀胱经常用穴位有哪些47

8．足少阴肾经常用穴位有哪些56

9．手厥阴心包经常用穴位有哪些61

10．手少阳三焦经常用穴位有哪些63

11．足少阳胆经常用穴位有哪些67

12．足厥阴肝经常用穴位有哪些74

13．什么是奇经八脉76

14．督脉常用穴位有哪些78

15．任脉常用穴位有哪些83

16．常用的经外奇穴有哪些86

三、指压养生健身91

1．指压能益肾固精91

2．指压能健脾和胃92

3．指压能疏肝利胆93

4．指压能宣肺通气95

5．指压能宁心安神97

6．指压能安神助眠98

7．指压能消除疲劳99

8．指压能振奋精神100

9．指压能护发美发102

10．指压能养血明目102

11．指压能健脑益智102

12．指压能疏通鼻窍103

13．指压能润喉开音103

14．指压头部养生保健104

15．指压眼部养生保健104

16．指压耳部养生保健105

17．指压鼻部养生保健105

18．指压口部养生保健106

19．指压面部养生保健107

20．指压颈部养生保健107

21．指压咽部养生保健108

22．指压胸部养生保健108

23．指压腹部养生保健109

24．指压腰部养生保健110

25．指压脊柱养生保健110

26．指压上肢养生保健111

27．指压下肢养生保健112

28．指压颈部减肥112

29．指压腹部减肥113

30．指压腰部减肥113

31．指压面部养颜美容114

32．指压头面部美容115

33．指压穴位显嫩白116

34．养颜嫩肤的指压方法有哪些116

35．祛斑增白的指压方法有哪些117

36．生发乌发的指压方法有哪些118

37．指压改善头部血液循环119

38．指压改善视神经营养119

39．指压强身健体120

40．指压防治颈部疲劳性疼痛121

41．消除疲劳的指压方法有哪些121

42．指压防治视疲劳122

43．擦胸揉腹以增强免疫力122

44．指压助眠123

45．指压降血压124

46．指压增肥124

47．指压穴位醒酒125

四、指压防治疾病126

1．指压防治普通感冒126

2．指压防治流行性感冒127

3．指压防治发热127

4．指压防治咳嗽128

5．指压防治支气管炎129

6．指压防治支气管哮喘130

7．指压防治肺炎131

8．指压防治肺气肿132

9．指压防治腹痛132

10．指压防治呕吐133

11．指压防治呃逆134

12．指压防治梅核气135

13．指压防治腹泻135

14．指压防治五更泻136

15．指压防治胃痛137

16．指压防治胃肠道胀气138

17．指压防治胃肠道功能紊乱138

18．指压防治非特异性溃疡性结肠炎139

19．指压防治胃下垂140

20．指压防治慢性胃炎141

21．指压防治十二指肠炎142

22．指压防治肠痉挛143

23．指压防治肠粘连143

24．指压防治腹胀144

25．指压防治胃肠炎145

26．指压防治细菌性痢疾146

27．指压防治弥漫性食管痉挛147

28．指压防治消化性溃疡147

29．指压防治便秘148

30．指压防治慢性肝炎149

31．指压防治胆囊炎150

32．指压防治胆绞痛150

33．指压防治胁痛151

34．指压防治肾绞痛151

35．指压防治尿潴留152

36．指压防治高血压152

37．指压防治晕厥153

38．指压防治休克154

39．指压防治心绞痛155

40．指压防治冠心病156

41．指压防治心悸156

42．指压防治心律失常157

43．指压防治药源性肌痉挛158

44．指压防治脑卒中159

45．指压防治雷诺综合征161

46．指压防治面神经麻痹162

47．指压防治面肌痉挛163

48．指压防治肋间神经痛163

49．指压防治坐骨神经痛164

50．指压防治三叉神经痛165

51．指压防治帕金森病166

52．指压防治丛集性头痛167

53．指压防治血管性头痛167

54．指压防治偏头痛168

55．指压防治紧张性头痛169

56．指压防治颈源性头痛169

57．指压防治眩晕170

58．指压防治晕动病171

59．指压防治失眠171

60．指压防治神经衰弱172

61．指压防治癔症173

62．指压防治癫痫174

63．指压防治焦虑症175

64．指压防治肌肉痉挛175

65．指压防治小便不利176

66．指压防治泌尿系感染177

67．指压防治泌尿系结石179

68．指压防治遗精179

69．指压防治早泄180

70．指压防治阳痿180

71．指压防治阴茎异常勃起181

72．指压防治性欲减退182

73．指压防治睾丸炎182

74．指压防治前列腺炎183

75．指压防治前列腺增生183

76．指压防治白细胞减少症184

77．指压防治糖尿病185

78．指压防治肥胖症186

79．指压防治中暑187

80．指压防治小儿急性上呼吸道感染188

81．指压防治小儿支气管炎188

82．指压防治小儿哮喘190

83．指压防治小儿发热190

84．指压防治脊髓灰质炎192

85．指压防治百日咳193

86．指压防治小儿便秘194

87．指压防治小儿腹泻194

88．指压防治小儿腹痛195

89．指压防治小儿呕吐196

90．指压防治小儿厌食症197

91．指压防治小儿积滞197

92．指压防治小儿营养不良198

93．指压防治小儿疳积199

94．指压防治小儿脑性瘫痪199

95．指压防治小儿夜啼200

96．指压防治小儿佝偻病201

97．指压防治小儿寄生虫病202

98．指压防治小儿惊风202

99．指压防治小儿遗尿203

100．指压防治小儿脱肛204

101．指压防治小儿腹股沟疝205

102．指压防治小儿睾丸鞘膜积液205

103．指压防治小儿鹅口疮206

104．指压防治小儿多动症206

105．指压防治小儿口腔溃疡207

106．指压防治月经不调208

107．指压防治经前期紧张综合征208

108．指压防治痛经209

109．指压防治闭经210

110．指压防治功能失调性子宫出血211

111．指压防治带下212

112．指压防治妊娠呕吐213

113．指压防治阴道炎214

114．指压防治阴道痉挛214

115．指压防治盆腔淤血综合征215

116．指压防治盆腔炎216

117．指压防治子宫脱垂216

118．指压防治急性乳腺炎217

119．指压防治乳腺增生218

120．指压防治产后尿潴留219

121．指压防治产后腹痛220

122．指压防治产后身痛220

123．指压防治产后便秘221

124．指压防治产后失眠222

125．指压防治产后腰痛222

126．指压防治更年期综合征223

127．指压防治痔224

128．指压防治脱肛225

129．指压防治腱鞘炎225

130．指压防治腱鞘囊肿226

131．指压防治类风湿关节炎227

132．指压防治风湿性关节炎227

133．指压防治肩周炎230

134．指压防治落枕230

135．指压防治腕关节扭伤231

136．指压防治踝关节扭伤232

137．指压防治软组织损伤233

138．指压防治颞下颌关节紊乱综合征233

139．指压防治下颌关节脱位234

140．指压防治跟痛症235

141．指压防治膝关节损伤235

142．指压防治膝关节骨性关节炎236

143．指压防治肱骨外上髁炎236

144．指压防治肱骨内上髁炎237

145．指压防治桡骨小头半脱位237

146．指压防治腕管综合征238

147．指压防治肘关节损伤238

148．指压防治棘上韧带损伤239

149．指压防治冈上肌损伤239

150．指压防治冈上肌肌腱炎240

151．指压防治肩关节损伤241

152．指压防治臂丛神经损伤241

153．指压防治胸锁乳突肌损伤242

154．指压防治正中神经损伤242

155．指压防治棘间韧带损伤243

156．指压防治原发性脊柱侧弯243

157．指压防治腰椎骶化244

158．指压防治骶椎腰化245

159．指压防治腰椎椎管狭窄症245

160．指压防治臀上皮神经损伤246

161．指压防治梨状肌综合征247

162．指压防治第三腰椎横突综合征247

163．指压防治肾虚腰痛248

164．指压防治弹响髋248

165．指压防治腓总神经损伤249

166．指压防治股外侧皮神经炎249

167．指压防治急性腰扭伤250

168．指压防治腰肌劳损250

169．指压防治腰椎间盘突出症251

170．指压防治退行性脊柱炎252

171．指压防治增生性膝关节炎253

172．指压防治颈椎病253

173．指压防治骨质增生254

174．指压防治湿疹256

175．指压防治荨麻疹256

176．指压防治带状疱疹257

177．指压防治痤疮257

178．指压防治黄褐斑258

179．指压防治雀斑259

180．指压防治睑腺炎259

181．指压防治眼睑痉挛260

182．指压防治眼外肌外伤260

183．指压防治急性结膜炎261

184．指压防治泪囊炎261

185．指压防治暴盲262

186．指压防治弱视262

187．指压防治近视262

188．指压防治青光眼263

189．指压防治视神经萎缩264

190．指压防治中耳炎264

191．指压防治耳鸣264

192．指压防治耳聋265

193．指压防治耳胀耳闭265

194．指压防治颞颌关节功能紊乱症266

195．指压防治单纯性鼻炎266

196．指压防治慢性鼻炎267

197．指压防治过敏性鼻炎267

198．指压防治鼻窦炎268

199．指压防治鼻出血268

200．指压防治酒渣鼻269

201．指压防治慢性咽炎269

202．指压防治急慢性喉炎270

203．指压防治声音嘶哑270

204．指压防治扁桃体炎271

205．指压防治牙痛271