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第一章 大学生职业生涯规划1

第一节 职业规划概述1

第二节 职业生涯规划的原则、方法2

第三节 职业生涯规划的主要步骤5

第四节 大学生职业生涯规划设计8

第五节 大学生职业生涯设计规划书13

第六节 职业生涯规划案例剖析16

第二章 自我认知26

第一节 自我认知的含义及意义26

第二节 自我认知的内容30

第三节 自我认知的策略与方法34

第四节 自我认知中常见的心理障碍及其调适36

第三章 大学生学业规划44

第一节 学业规划概述44

第二节 制订学业规划的策略和方法47

第三节 学习项目的选择和时间管理50

第四节 学习环境与信息资源的利用55

第五节 学业中的常见心理障碍及如何调适60

第四章 职业认知68

第一节 职业的含义68

第二节 职业的特征与分类69

第三节 专业与职业及职业发展71

第四节 了解行业的意义、内容与方法73

第五节 用人单位的含义与种类74

第六节 单位招聘大学生的特点与大学生的职业生涯发展76

第五章 大学生通用职业技能80

第一节 大学生通用技能概述80

第二节 表达沟通技能及其培养82

第三节 人际交往技能及其培养93

第四节 解决问题技能及其培养99

第五节 团队合作技能及其培养101

第六节 信息处理技能及其培养104

第七节 自我管理技能及其培养105

第六章 大学生专业技能117

第一节 专业技能概述117

第二节 大学生专业技能的培养途径119

第三节 几种常见职业对专业技能的要求122

第七章 职业心理素质130

第一节 大学生就业压力130

第二节 大学生求职择业中常见的心理问题及其原因136

第三节 求职择业的心理自我调适策略147

第八章 大学生的职业适应能力156

第一节 大学毕业生的角色与适应156

第二节 试用期的工作要求及人际关系处理技巧163

第三节 顺利度过适应期174

第四节 立足岗位走向成功180

第九章 就业政策187

第一节 高校毕业生就业政策概述187

第二节 现阶段国家高校毕业生就业政策188

第三节 基层就业项目介绍及政策解读191

第十章 就业信息搜集212

第一节 就业信息的意义212

第二节 就业信息的类别213

第三节 搜集就业信息的渠道213

第四节 就业信息的处理217

第五节 学会避免就业信息陷阱219

第十一章 就业材料准备222

第一节 就业材料的内容与形式222

第二节 就业材料的搜集与整理226

第十二章 就业应聘的面试与笔试235

第一节 面试概念及其内容、形式和分类235

第二节 面试前的准备239

第三节 面试中的应对策略242

第四节 面试后的工作253

第五节 笔试257

第十三章 就业权利及其权益保护259

第一节 大学生就业权利概述259

第二节 大学生实习、求职和劳动就业的权益保护262

第三节 大学生其他就业陷阱及其权益保护271

第十四章 成功创业的基本因素278

第一节 大学生自主创业概述278

第二节 创业意识及创业精神281

第三节 创业者的基本素质287

第十五章 大学生创业指导292

第一节 大学生创业的有关政策法规292

第二节 创业的准备293

第三节 自主创业的方法与途径299

第四节 如何编制创业方案305

第五节 大学生创业过程中应注意的常见问题及对策311

第六节 大学生创业训练316

参考文献319