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老年食养3

热菜类3

清蒸鲢鱼3

糖醋鲈鱼3

豆豉鲤鱼块4

葱姜煲鱼头5

砂锅鲫鱼5

椰汁鲫鱼6

清炖鲳鱼7

冬菇鱼片7

番茄鱼块8

菊花鱼8

春笋鱼丝9

石首鱼煲10

辣味鱼煲10

翡翠虾仁11

葱烧虾仁11

鸭汁虾仁12

醋烹虾球13

龙井虾仁13

虾仁烩豌豆14

虾仁扒油菜15

虾仁豆腐煲15

虾仁炒血豆腐16

鸡汁海参17

三鲜海参17

焖笋鸡18

罐笋鸡19

栗子烩鸡脯19

水萝卜煨鸡20

芦笋烧鸡片21

香菇焖鸡21

咖喱鹅块22

清炖白鹅23

生菜鹅肉煲23

奶汤白鹅24

黄瓜鹅丁24

番茄鹅片25

松仁鸽块煲26

土豆焖雏鸽26

葱头烩雏鸽27

蒜苗鸽脯27

西兰花鸽片28

清炖雏鸽29

清蒸雏鸽29

奶汤乳鸽煲30

椰汁鸽肉煲30

柿子椒炒鸽丁31

鸽脯炒三丝32

西兰花鹑脯32

荷兰豆炒鹑片33

青蒜炒鹑片33

鹑肉胡萝卜丁34

丝瓜鹑脯35

砂锅口蘑鹌鹑35

豆腐鹌鹑煲36

栗子鹌鹑煲36

茭白炒牛肉37

番茄土豆37

椒盐洋芋38

红烧洋芋39

芹菜溜肝尖39

双丝香芹40

葱油香芹41

青笋鸽蛋41

肉丝青笋42

葱爆苦瓜42

醋溜空心菜43

虾皮空心菜44

肚丝空心菜44

肉末雪菜45

雪菜炖豆腐45

鸡心炒雪菜46

葱烧茄子47

油焖茄块47

肉丝刀豆48

豆腐干炒甘蓝49

甘蓝鸭肝49

鸡蛋炒甘蓝50

葱油洋芋50

洋芋萝卜煲51

牛柳菜花52

春笋牛柳52

牛柳萝卜丝53

奶汤烩西葫芦53

鸡蛋西葫芦54

肉末西葫芦55

白菜溜丸子55

凉菜类57

葱丝拌空心菜57

麻酱空心菜57

蒜味蕹菜58

黄瓜海蜇丝59

姜汁海蜇丝59

皮蛋豆腐60

姜汁皮蛋60

腐竹笋片61

姜汁鹦鹉菜62

粉丝鹦鹉菜62

蒜香菠菜63

凉拌甘蓝63

辣味甘蓝64

熏干拌生菜64

酱汁生菜65

生菜粉丝66

鸡丝拌粉皮66

牛百叶拌粉皮67

蔬菜沙拉子67

鸡丁沙拉子68

红油牛百叶69

黄瓜拌牛肉片69

生菜牛肉片70

盐水鸭块70

长生果拌胡萝卜71

香干水萝卜丝72

青萝卜肚丝72

粉丝青萝卜73

蒜香蒲菜73

炝蒲菜74

辣味香蒲75

凉拌莲藕75

蜜汁莲藕丁76

糖水芙蓉76

椒油青笋77

葱丝青笋78

春笋鹑脯78

炝青笋丝79

凉拌双丝79

凉拌洋芋丝80

辣椒油洋芋片81

金笋洋芋丝81

糖拌洋芋泥82

蜜汁洋芋82

金笋鸡丝83

金笋鸭片84

凉拌三丝84

炝金笋丁85

椒油金笋86

柿子椒金笋丝86

鲜藕金笋87

金笋拌粉丝87

金笋拌香干88

葱丝拌海带88

姜汁海带89

海带拌菜心90

凉拌京白菜丝90

辣味菜心91

熏干拌菜心91

胡萝卜拌菜心92

芝麻白菜丝92

双丝白菜93

粉丝拌菜心94

香芹豆腐丝94

香芹土豆丝95

椒油香芹95

三丝香芹96

蒜香熏干97

辣豆腐丝97

长生果黄瓜丁98

青椒白萝卜丝98

青椒豆腐干99

粉丝青椒99

柿子椒鸡脯100

柿子椒鸭丝100

银芽青椒丝101

熏干黄豆芽102

豆腐丝黄豆芽102

双丝拌银芽103

豆芽菜拌粉丝103

黄瓜拌银芽104

炝菜花105

海米拌菜花105

辣椒油拌菜花106

果茶马蹄106

果茶菠萝蜜107

甜瓜果盘107

银耳雪梨108

主食类109

长生果糯米饭109

长生果红小豆饭110

蒸三米饭110

黄白二米饭111

香肠炒饭111

鹌鹑蛋炒饭112

炒菜饭112

紫米面馒头113

小枣粟米面糕113

大米面发糕114

玉米面糖窝头115

桂花豆沙包115

芝麻糖花卷116

海鲜小笼包117

梅干菜小笼包117

胡萝卜小笼包118

圆白菜小笼包119

素菜小笼包119

干冬菜小笼包120

家常肉饼121

葱油饼121

春饼122

肉丝炒饼123

素炒饼123

芝麻酱糖饼124

红萝卜水饺124

胡萝卜水饺125

鲜藕水饺126

牛肉炸酱面126

香椿面127

鸡肉煨面128

打卤面128

羊肉汆面129

牛腩龙须面130

豆腐泡汆面130

鸽蛋汤面131

韭菜锅贴131

羹汤粥类133

肉末豆腐羹133

白汤豆腐133

香菜豆腐汤134

蒲菜蛋汤135

鲫鱼汤135

菜胆鲈鱼汤136

清汤虾仁137

鸡血豆腐汤137

三鲜油菜汤138

鸭血豆腐汤139

虾仁口蘑汤139

海参胡桃羹140

长生果鱼片羹141

长生果鸡汁羹141

鸡片豆苗汤142

清汤鱿鱼142

清汤草鱼片143

银耳鸭丝汤1443

木耳鸡丝汤144

海参鲜蘑汤145

鸭汁菠菜汤146

羊羯菜心汤146

牛骨生菜汤147

牛骨菠菜汤147

羊骨萝卜汤148

牛骨银耳羹149

牛骨羹149

燕菜汤150

羊肉萝卜汤151

羊肉丝瓜汤151

香菜冬瓜汆丸子152

牛肉丸番茄汤152

鸡片丝瓜汤153

鸭架黄瓜汤154

海米白菜叶汤154

肉丝笋菜汤155

韭菜豆腐汤155

空心菜蛋汤156

菜叶豆腐汤157

雪菜豆腐汤157

酸辣香菜汤158

鸡汁鲜藕羹158

长生果鲜藕羹159

鸡汁蒲菜160

鸡丝芦笋汤160

鱼头芦笋汤161

羊骨芦笋汤162

芦笋牛丸汤162

豆腐芦笋汤163

芦笋海带汤164

葱油笋汤164

葱头香菜汤165

鸡丝黄瓜汤165

葱姜羊肉丸子汤166

虾仁瓜片汤167

海参海米汤167

黄瓜鸡蛋羹168

黄瓜菜豆汤168

蘑菇菜瓜汤169

清汤丝瓜豆腐170

丝瓜蛋汤170

清汤鸡片丝瓜171

虾仁丝瓜汤171

葱花冬瓜汤172

苋菜汤173

肉丝苋菜汤173

花生栗子羹174

长生果山楂羹174

长生果大枣羹175

二米粥175

皮蛋瘦肉粥176

青小豆粥176

豌豆粥177

赤小豆花生粥177

绿小豆二米粥178

芸豆大米粥178

长生果芸豆粥179

大枣芸豆粥180

芸豆葡萄干粥180

胡桃二豆粥181

芸豆栗子粥181

芋头芸豆粥182

紫米黑芝麻粥183

紫米红小豆粥183

紫米莲子粥184

长生果紫米粥184

玉米面白薯粥185

玉米面松仁粥185

玉米百合粥186

玉米？芸豆粥186

茯苓玉米粥187

薏仁玉米粥187

胡萝卜玉米粥188

羊骨玉米粥188

燕麦牛骨粥189

燕麦栗子粥190

百合燕麦粥190

燕麦杏仁粥191

莲子燕麦粥191

高梁大米粥192

高梁大枣粥192

薏米高梁粥193

小麦莲子粥194

小麦山药粥194

菱角小麦粥195

小麦核桃粥195

小麦粟米粥196

长生果小麦粥196

桂圆红枣羹197

银耳枸杞羹197

洋参芝麻粥198

核桃栗子粥199

老年食疗203

高血压病203

凉拌香芹203

葱油香芹204

鸭片炒芹菜204

熏干炒茭白205

豆芽茭白丝205

干烧茭白206

白汁海参207

蒜味海带207

炒豆芽胡萝卜丝208

胡萝卜鸭块煲209

白糖炒元葱209

豆腐干炒元葱210

炒胡萝卜元葱210

马蹄胡萝卜211

炒胡萝卜丁211

海带香芹汤212

鸭丁羹213

拔丝香蕉213

香蕉鲜果拼盘214

菊花饮214

桑椹饮215

枸杞桑椹汤215

荸荠饮216

杞菊羹216

茯苓饮217

丹皮山药粥217

菊花白蜜粥218

龙胆菊花粥218

枸杞白糖粥219

山药地黄粥219

黑木耳粥220

心脏病221

素炒芦笋221

干煸芦笋222

蒜香炒芦笋222

椒油藕片223

姜汁炒黄豆芽223

豆芽炒鸡丝224

熏干炒胡萝卜224

煮鲜茄225

茄块炖鸡脯226

青豆茄丁226

西红柿茄丁227

油焖口蘑228

草菇炒韭菜228

黄豆炒韭菜229

素蟹炒韭菜229

虾皮炒韭菜230

姜汁鱼片笋231

山楂鲤鱼块231

姜汁鲤鱼232

紫菜鲫鱼233

长生果银耳羹233

什锦羹234

百果羹235

红果豆腐羹235

甜橙奶汁236

当归山楂羹236

瓜蒌生姜粥237

桂枝粥237

当归红花粥238

橘红粥238

五味麦冬粥239

双仁粥239

柏子仁粥240

脑血管病241

当归萝卜煲241

黄芪炖笋鸡241

橘皮丝瓜汤242

桃仁蜂蜜粥243

桃仁当归羹243

当归地龙汤244

茯苓菖蒲饮244

橘红菖蒲汤245

竹茹粥245

防风黄芪饮246

胃肠病247

胡萝卜鲫鱼煲247

藿香茯苓饮247

藿香半夏粥248

藿香苏叶饮249

藿香陈皮粥249

山楂莱菔子羹250

山楂陈皮羹250

山楂茯苓粥251

党参白芍饮251

党参白术饮252

党参厚朴粥252

白术陈皮羹253

白芍陈皮羹253

防风陈皮粥254

党参扁豆羹254

党参山药羹255

苡米党参粥255

五味生姜羹256

五味大枣羹257

大枣乌梅粥257

焦三仙莱菔饮258

焦三仙鸡内金饮258

焦三仙元胡粥259

柴胡枳实饮259

白芍甘草饮260

旋复花陈皮粥260

麦冬半夏饮261

麦冬沙参汤261

麦冬大枣粥262

党参良姜饮262

赤芍枸杞粥263

气管炎264

柚子肉炖子鸡264

杏仁苏叶饮264

杏仁陈皮羹265

杏仁茯苓粥265

桑叶薄荷饮266

菊花芦根羹267

菊花杏仁粥267

桑叶沙参饮268

桑叶麦冬羹268

杏仁桑叶粥269

茯苓半夏饮269

茯苓陈皮羹270

陈皮苍白术粥270

紫苑半夏饮271

款冬生姜羹271

五味子大枣粥272

苏子甘草饮272

杏仁苏子羹273

杏仁橘红粥273

厚朴莱菔饮274

茯苓白芥子羹274

党参熟地饮275

黄芪五味羹275

党参五味子粥276

熟地茯苓饮277

茯苓山药羹277

肉桂核桃仁粥278

关节炎279

黄花菜炖猪蹄279

桂枝牛膝粥279

独活桂枝饮280

秦艽桂枝粥281

桂枝杜仲粥281

桂枝归尾羹282

独活归尾饮282

桂枝川断粥283

独活牛膝饮283

秦艽黄苓饮284

防风黄柏饮284

羌独连翘饮285

秦艽公英粥285

土茯苓萆薢饮286

羌独川芎饮286

防风川芎粥287