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目 录1

第一章坐势强心功1

第一节 坐势强心功的疗效简介1

第二节 坐势强心功的特点2

第三节 坐势强心功功法5

第四节 练习坐势强心功之注意事项22

第五节 坐势强心功功法录音磁带解说词24

第一节 坐势益肺功的疗效简介29

第二章坐势益肺功29

第二节 坐势益肺功的特点30

第三节 坐势益肺功功法34

第四节 练习坐势益肺功之注意事项57

第五节 坐势益肺功功法录音磁带解说词58

第三章坐势补脾功63

第一节 坐势补脾功的疗效简介63

第二节 坐势补脾功的特点64

第三节 坐势补脾功功法68

第四节 练习坐势补脾功之注意事项82

第五节 坐势补脾功功法录音磁带解说词83

第四章坐势除痹功89

第一节 坐势除痹功的疗效简介89

第二节 坐势除痹功的特点91

第三节 坐势除痹功功法94

第四节 练习坐势除痹功之注意事项113

第五节 坐势除痹功功法录音磁带解说词114

第五章坐势安神功119

第一节 坐势安神功的疗效简介119

第二节 坐势安神功的特点120

第三节 坐势安神功功法123

第四节 练习坐势安神功之注意事项140

第五节 坐势安神功功法录音磁带解说词142

第六章坐势行滞功147

第一节 坐势行滞功的疗效简介147

第二节 坐势行滞功的特点148

第三节 坐势行滞功功法150

第四节 练习坐势行滞功之注意事项167

第五节 坐势行滞功功法录音磁带解说词168

第一节 坐势保肝功的疗效简介174

第七章坐势保肝功174

第二节 坐势保肝功的特点175

第三节 坐势保肝功功法177

第四节 练习坐势保肝功之注意事项193

第五节 坐势保肝功功法录音磁带解说词194

第八章坐势聪耳功200

第一节 坐势聪耳功的疗效简介200

第二节 坐势聪耳功的特点201

第三节 坐势聪耳功功法204

第四节 练习坐势聪耳功之注意事项217

第五节 坐势聪耳功功法录音磁带解说词218

第九章坐势固肾功224

第一节 坐势固肾功的疗效简介224

第二节 “坐势固肾功的特点”225

第三节 坐势固肾功功法228

第四节 练习坐势固肾功之注意事项246

第五节 坐势固肾功功法录音磁带解说词247

第一节 坐势健身功（一）的疗效简介253

第十章坐势健身功（一）253

第二节 坐势健身功（一）的特点254

第三节 坐势健身功功法（一）257

第四节 练习坐势健身功（一）之注意事项277

第五节 坐势健身功功法（一）录音磁带279

解说词279

第十一章坐势健身功（二）284

第一节 坐势健身功（二）的疗效简介284

第二节 坐势健身功（二）的特点285

第三节 坐势健身功功法（二）286

第四节 练习坐势健身功（二）之注意事项305

第五节 坐势健身功（二）功法录音磁带308

解说词308

第十二章九九还童功313

第一节 九九还童功的疗效简介313

第二节 九九还童功的特点314

第三节 九九还童功功法318

第四节 练习九九还童功之注意事项369

第五节 九九还童功功法录音磁带解说词370