图书介绍

远离焦虑 第3版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

远离焦虑 第3版
  • （美）R.李德·威尔逊著；陈晓莉译 著
  • 出版社： 重庆：重庆大学出版社
  • ISBN：9787562476511
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：265页
  • 文件大小：98MB
  • 文件页数：275页
  • 主题词：焦虑－防治

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图书目录

序1

致谢3

第1部分 明确问题6

1 引言：惊恐发作6

2 引发惊恐症状的生理原因12

3 由心理疾病引起的惊恐症27

4 恐旷症和惊恐症患者的个性特征38

5 四个复杂的问题68

6 心肺疾病引起的惊恐78

第2部分 了解惊恐发作88

7 剖析惊恐88

8 谁在掌控一切？99

9 为什么身体作出反应105

第3部分 应对惊恐发作112

10 形成一个新态度112

11 经验：最了不起的老师135

12 寻找更多145

13 丢掉拐杖站起来152

14 对话恐慌160

第4部分 当你需要支持170

15 思维的“观察者”170

16 找出你的“观察者”181

17 采取一个新姿态：“积极观察者”202

18 主动出击220

19 面对惊恐226

20 药物的使用241

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