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体育理论篇2

第一章 体育概论2

第一节 体育的概念及组成2

第二节 体育的功能4

第三节 体育的发展6

第二章 高等学校体育8

第一节 高等学校体育的地位与作用8

第二节 高等学校体育的目的与任务10

第三节 高等学校体育的基本途径与要求13

第三章 体育与健康15

第一节 健康的概念15

第二节 健康的标准17

第三节 体育与健康的关系18

第四章 体育保健20

第一节 运动卫生常识20

第二节 运动中常见的生理反应和疾病21

第三节 常见运动损伤的急救和预防24

第四节 自我监督26

第五章 课余体育锻炼与运动竞赛28

第一节 课余体育锻炼的特点及意义28

第二节 学校课余体育锻炼的组织形式与方法29

第三节 运动竞赛的种类与方法30

第四节 竞赛的组织编排与评定成绩和名次的方法32

第六章 体质测定与评价37

第一节 体质的基本概念37

第二节 体质测定的基本内容与方法39

第三节 我国学生体质健康评价制度的演变和发展41

运动实践篇46

第七章 田径运动46

第一节 田径运动概述46

第二节 跑的基本原理与技术47

第三节 跳跃的基本原理与技术54

第四节 投掷的基本原理与技术59

第五节 裁判方法与规则62

第八章 篮球运动64

第一节 篮球运动概述64

第二节 篮球基本技术与练习方法65

第三节 篮球基本战术与要求73

第四节 裁判方法与规则80

第九章 排球运动82

第一节 排球运动概述82

第二节 排球基本技术与练习方法82

第三节 排球基本战术91

第四节 裁判方法与规则95

第十章 足球运动97

第一节 足球运动概述97

第二节 足球基本技术与练习方法98

第三节 足球基本战术与比赛阵型基本战术102

第四节 裁判方法与规则106

第十一章 游泳运动108

第一节 游泳运动概述108

第二节 游泳运动的内容与特点109

第三节 游泳基本技术与练习方法110

第四节 裁判方法与规则119

第十二章 武术、散手、跆拳道运动121

第一节 武术运动概述121

第二节 武术套路121

第三节 散手143

第四节 跆拳道152

第十三章 健美操运动157

第一节 健美操运动概述157

第二节 健美操运动的基本技术157

第三节 青春健美操简介160

第四节 裁判方法与规则166

第十四章 羽毛球运动167

第一节 羽毛球运动概述167

第二节 羽毛球基本技术168

第三节 羽毛球基本战术172

第四节 裁判方法与规则174

第十五章 乒乓球运动176

第一节 乒乓球运动概述176

第二节 乒乓球的基本技术与练习方法177

第三节 乒乓球基本战术183

第四节 裁判方法与规则185

第十六章 网球运动189

第一节 网球运动概述189

第二节 网球基本技术与练习方法190

第三节 网球基本战术201

第四节 网球规则简介202

第十七章 其他运动项目介绍205

第一节 手球运动205

第二节 台球、保龄球运动207

第三节 高尔夫球运动210

第四节 体育舞蹈211

第五节 登山、攀岩运动214

第六节 棋牌运动217

附录223

附录一 《国家学生体质健康标准》（节选）的项目、指标及运用223

附录二 大学生体质健康标准测试项目及权重系数225

附录三 大学生体质测试评分标准及评分办法226

参考文献231