图书介绍

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李伟亮，谯净主编著
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
ISBN：7807209287
出版时间：2008
标注页数：90页
文件大小：8MB
文件页数：98页
主题词：

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图书目录

第一章概述2

第一节起源与发展2

第二节特点与价值3

第二章运动保护7

第一节生理卫生7

第二节运动前准备8

第三节运动后放松12

第四节恢复养护12

第三章场地和装备15

第一节场地15

第二节装备16

第四章基本技术20

第一节步技20

第二节拳技27

第三节肘技35

第四节腿技40

第五节膝技48

第六节摔技53

第五章实战战术62

第一节主动进攻与防守反击拳法62

第二节主动进攻与防守反击肘法73

第三节主动进攻与防守反击腿法79

第六章比赛规则87

第一节程序87

第二节裁判88